#아미노산 #건강 #영양소 #근육성장 #면역력 #기분개선 #운동 #식습관1 아미노산 효능 종류: 건강을 위한 필수 영양소 아미노산은 우리 몸에서 단백질을 구성하는 중요한 요소로, 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 해요. 우리가 먹는 음식 속에 들어있는 아미노산은 여러 가지 효능을 가지고 있으며, 종류에 따라 다양한 기능을 수행한답니다. 오늘은 아미노산의 효능과 종류에 대해 알아보도록 할게요.1. 아미노산의 기본 이해1-1. 아미노산이란?아미노산은 단백질의 기본 구성 단위로, 20가지의 다양한 아미노산이 존재해요. 이들은 우리 몸의 세포, 조직, 기관을 구성하는 데 필수적이며, 각각의 아미노산은 고유한 기능을 가지고 있답니다. 예를 들어, 글리신은 신경전달물질의 합성에 기여하고, 루신은 근육 성장에 도움을 주는 역할을 해요.1-2. 아미노산의 종류아미노산은 크게 필수 아미노산과 비필수 아미노산으로 나눌 수 있어요. 필수 아.. 2024. 9. 25. 이전 1 다음