등이 아픈이유1 등이 아픈 이유와 해결책 등이 아파서 일상생활이 힘들었던 적이 있으신가요? 저도 한때는 등이 아파서 정말 고생했는데요, 왜 등이 아픈지 알아보면 그 원인은 정말 다양해요. 오늘은 그 원인들과 해결책에 대해 자세히 알아보겠습니다.잘못된 자세왜 자세가 중요한가요?우선, 잘못된 자세가 큰 원인 중 하나예요. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나, 스마트폰을 계속 들여다보면서 목을 앞으로 내미는 자세가 등을 아프게 만들죠. 이러한 자세가 지속되면 등 근육에 무리가 가고, 통증이 발생할 수밖에 없어요. 특히, 오랫동안 같은 자세로 앉아 있으면 근육이 굳어지기 쉽고, 이는 심한 통증을 유발할 수 있습니다.어떻게 해결할 수 있나요?자세 교정을 위한 노력은 정말 중요해요. 컴퓨터 화면은 눈높이에 맞추고, 허리를 곧게 펴는 연습을 해보세요. 스마.. 2024. 8. 8. 이전 1 다음